Paano protektahan ang iyong sarili sa panahon ng epidemya?

Sa panahon ng epidemya ng COVID-19, kung paano protektahan ang iyong sarili ay naging pinaka-nababahala isyu. Una sa lahat, malinaw na ang mga matatanda at mga taong may malubhang sakit tulad ng sakit sa puso at sakit sa baga ay nasa mas mataas na peligro ng mga malubhang komplikasyon matapos na mahawahan ng COVID-19.

Upang malaman upang maprotektahan ang iyong sarili, dapat mong maunawaan kung paano kumalat ang COVID-19. Sa kasalukuyan, naniniwala ang mga internasyonal na eksperto at mga institusyong pang-agham na ang virus ay higit na kumakalat mula sa tao sa tao.Magtagpo ng pakikipag-ugnay sa nakumpirma o pinaghihinalaang mga pasyente; pangalawa, sa pamamagitan ng mga respiratory droplets na ginawa kapag ang nahawahan na tao ay umubo, bumahin o nakikipag-usap; Pangatlo, ang mga ordinaryong kamay ng mga tao ay nakikipag-ugnay sa mga nahawahan na bagay at ang kanilang bibig, ilong, mata, atbp, at nahawahan sila ng COVID-19.

Kaya bilang mga ordinaryong tao, paano natin mapangangalagaan ang ating sarili?
Una, hugasan ang iyong mga kamay nang madalas.
Hugasan gamit ang sabon at pagpapatakbo ng tubig nang higit sa 20 segundo. (Para sa detalyadong mga hakbang sa paghuhugas ng kamay, mangyaring sumangguni sa nakaraang artikulo) .Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, maaari ka ring gumamit ng isang hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol (tulad ng inirerekomenda ng US CDC), upang ang bawat bahagi ng ang iyong mga kamay ay maaaring malinis hanggang maging tuyo.

Pangalawa, magsuot ng maskara.
Sa mga pampublikong lugar, ang bawat isa ay dapat magsuot ng maskara, lalo na kung kinakailangan ang malapit na komunikasyon at komunikasyon. Ipinagtaguyod namin ang isang ligtas na panlipunan na distansya ng 6 talampakan sa pagitan ng aming sarili at sa iba pa, ngunit hindi ito kapalit ng mga maskara.
Inirerekomenda din ng CDC sa Estados Unidos na subukan ng mga ordinaryong tao na huwag gumamit ng mga maskara na inihanda para sa mga kawani ng medikal. Halimbawa, ang N95, isang napakahalagang item, ay dapat na nakalaan para sa mga medikal na kawani at iba pang mga tauhang pang-emergency.

Pangatlo, bigyang pansin ang iyong kalusugan araw-araw.
Sa pangkalahatan, ang impeksyong COVID-19 ay sanhi ng ilang mga sintomas. Halimbawa, para sa mga sintomas tulad ng lagnat, ubo, kakulangan ng paghinga, o pagkapagod, dalhin agad ang temperatura ng iyong katawan.Kung ang temperatura ng katawan ay talagang mataas, mangyaring pumunta sa ospital at magpatingin sa isang doktor na may sariling proteksyon upang mabawasan ang panganib ng iba nahawaan.

Bilang isa sa mga pangunahing mahahalagang palatandaan, ang temperatura ng katawan ay maaaring sumasalamin sa metabolic state at katayuan sa kalusugan ng katawan. Sa sanggunian sa maraming uri sa merkado, ang pinaka-maginhawang pagpipilian ay ang di-contact na thermometer sa noo. Upang maiwasan ang mga error sa pagsukat ng temperatura, ito ay kinakailangan upang pumili ng isang mataas na kalidad na thermometer ng noo. Halimbawa, ang KIEYYUEL â KF-HW-001, ang pagsubok na may mataas na bilis ng infrared, ay maaaring makakita ng mga pagbabago sa temperatura ng katawan na 0.1 ° C.

Ang pagsubaybay sa pagbabago ng temperatura ng katawan sa lahat ng oras ay isang mahalagang paraan upang maprotektahan ang mga miyembro ng pamilya sa panahon ng epidemya.